東急東横線の学芸大学近くにあるサウナ&カプセルミナミ学芸大店は、4階のサウナ・大浴場のリニューアルのため、2024年1月8日〜12月24日まで長期休業していました。
以前は昔ながらの昭和ストロングサウナでしたが、サウナ室を含めかなり変わっていて良い意味で驚きました。
今回は、男性専用の泊まれるジム&サウナ施設「サウナ&カプセルミナミ学芸大店」を紹介します。

サウナ・水風呂・休憩の環境などがリニューアル前後でどう変わったのかもお伝えしますね!
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の基本情報


まずは、リニューアル後のサウナ&カプセルミナミ学芸大店の基本情報をお伝えします。
住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3丁目9-9 |
---|---|
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | ー |
アメニティ(税込) | ◾️無料 フェイスタオル2枚 シャンプー、コンディショナー ボディーソープ ナイロンタオル、化粧水、綿棒 ドライヤー(Nobby) ◾️有料 上下館内着 200円、バスタオル1枚 100円 歯ブラシ 50円、シェービングセット 150円 トレーニングウェア&靴 300円 |
料金(税込) | ◾️AMサウナ 2,200円 (受付:6時〜11時59分、18時まで利用可) ◾️PMサウナ 2,200円 (受付:12時〜22時59分、24時まで利用可) ◾️深夜サウナ 3,300円 (受付:23時〜5時59分、10時まで利用可) ※土日祝は+200円 ◾️カプセル宿泊 5,000円〜 チェックイン 17:00 チェックアウト 10:00 ※金土祝日前は+500円 |
回数券(税込) | ー |
支払い方法 | 現金、クレジットカード、電子マネー |
給水器 | ◯ |
館内休憩スペース | ◯ 2F&5F |
コワーキングスペース | ー |
食事処 | ◯ 3F |
カプセルホテル | ◯ 2F |
ジム | ◯ 3F |
リラクゼーション | ー |
Wi-Fi | ◯ |
電源 | ◯ |
TEL | 03-3760-3731 |
備考 | 外気浴スペースは朝9時から夜20時まで 施設利用者は24時間ジムの利用も可 店外からの飲食物の持ち込み禁止 喫煙所は3F |
長時間滞在できてジムも無料で利用できるので、値段はそんなに高くはないと思います。


サウナ&カプセルミナミ学芸大店のサウナ
学大ミナミ サウナの項目 | 情報 |
---|---|
サウナ室の数 | 1つ |
サウナストーブ | METOSのZIEL |
収容人数 | 15人 |
段数 | 2段 |
温度 | 102℃ |
湿度 | 低め |
オートロウリュ | ◯ 30分に1回 |
テレビ | ◯ |
時計 | 12分時計あり |
サウナマット | ◯ |
以前はカラカラ系昭和ストロングの遠赤外線ストーブだったミナミ学芸大店。
リニューアル後は、METOSのストーブ(ZIEL)に変わり、湿度が高くなったのでヒリヒリ感が減りました。
30分に1度(毎時00分、30分)あるオートロウリュでは、しっかりと熱が降りてきます。
上段奥側の席だと、一瞬顔を覆いたくなるくらい熱く感じました。
ストーブの位置が扉近くになったことにより、扉付近の温度差が以前より少なくなっているかと。
テレビはあるままですが、照明がけっこう暗くなっていたのも良きポイントですね。
カラカラと干されたい方にはなんか違う感があるのかもしれませんが、私は今のサ室の方が好みです。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の水風呂
水風呂の項目 | 情報 |
---|---|
水風呂の数 | 2つ |
収容人数 | 5人&5人 |
温度 | 11℃〜13台と13〜18℃台 |
水深 | 普通(60〜80cm) |
バイブラ | ー |
以前ミナミ学芸大店には14〜16℃(体感16.5℃)の水風呂が1つあり、もう少し低い方が良いと感じていました。
リニューアル後は、並び合わせで2種類(11℃台と13℃台)の水風呂になっていたんです。(約1ヶ月後に再来したときは13℃台と18℃台)
温度設定はけっこう攻めていますよね。
どちらも2分弱入ってクールダウンしました。
サウナの熱さと水風呂の冷たさのバランスが前より良いし、広くなったので嬉しかったです。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の内気浴・外気浴
内気浴・外気浴の項目 | 情報 |
---|---|
内気浴 椅子の数 | プラ椅子:7脚 |
外気浴 椅子の数 | プラ椅子:8脚 リクライニングチェア:2脚 |
ミナミ学芸大店では、サウナ室と水風呂のすぐ隣に内気浴ルームができました。
プラ椅子が6脚で外光と外気も取り込んでます。
浴場奥にもプラ椅子が1つありました。
外気浴スペースは浴場から出て少し歩いたところにあります。
外気浴スペースには、プラ椅子8脚とラフマのリクライニングチェアが2脚と、前より4脚ほど椅子が増えていました。
風を感じながら東横線のカタンゴトンと鳴る電車の音が妙に心地良い気分に浸れます。
学大ミナミの外気浴はかなり気持ち良いですが、風通しがいいからなのか、冬の夜にはポンチョが欲しいくらい寒かったですね。
寒い時期には、導線の良い内気浴スペースの方が快適に休憩できるかと思います。


サウナ&カプセルミナミ学芸大店の風呂
サウナ&カプセルミナミ学芸大店には、広めのお風呂が1つあります。
約40℃で熱すぎずちょうどいい温度でした。
ジャグジーのようにボコボコと下から大きな泡が出ていて気持ちよかったですよ。
ジェットバスもあり、体の背面をほぐすのに最適ですね。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の施設案内
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の外観や内観の施設案内をします。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の外観


昭和を彷彿とさせるレトロな外観です。(2025年1月時点ではリニューアルにより夜はネオンが見られます)


昔は1階がパチンコ店だったようですね。
入り口前にはかわいらしい看板があります。


入り口前のサムネ写真スポット。


サウナ&カプセルミナミ学芸大店の内観
リニューアル後は5階にヨギボールームができました。


5階にヨギボールームへは、200円で館内着を借りた人のみ入れます。


ヨギボーだけでなく、マッサージチェアが3台ありましたよ。


2階の休憩室でも、リクライニング可能なチェアが数台ありました。




2階の奥にはカプセルルームがあり、宿泊する場合に使う部屋ですね。




2階にも、スキンケア用品が使えるスペースがあります。
3階に上がると、ストレッチができるスペースがあります。


3階ジムエリアはかなり広かったですよ。


空いているのでマシンを使いたい放題だと思います。
ジムエリアの奥には、軽食とドリンクが飲める食事処がありました。


サウナ&カプセルミナミ学芸大店の混雑具合
私はサウナ&カプセルミナミ学芸大店に平日の12時頃に行きました。
サウナ室は常時席が半分以上空いている状況で、6席ある外気浴スペースで外気浴時間がかぶったのは0〜2人でした。
ただ、平日夜や土日だともう少し混んでいるかと思います。
サウナイキタイで学大ミナミの混雑傾向を見たところ、「混んでる」にマークした人はいませんでした。(執筆当初)
リニューアル後は土日に混んでると感じる人が増えたようです。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の客層
サウナ&カプセルミナミ学芸大店には、さまざまな年齢層の方が来ていました。
20代〜50代のサウナーが多い印象ですね。
銭湯が好きそうなご年配の方は1人も見られませんでした。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店はタトゥーや刺青はOK?


サウナ&カプセルミナミ学芸大店では、タトゥーや刺青が入った方は入場・入浴できません。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の口コミ


サウナ&カプセルミナミ学芸大店のGoogleの口コミ評価を見てみましょう。
口コミ媒体 | レビュー数 | 評価(5点満点) |
---|---|---|
160 | 3.4 |
学大ミナミは、3階にあるジムで筋トレやランニングをして汗をかいてからサ活をする人に、特に気に入られているようです。
体を動かした後のサ活は、とても気持ち良さそうですよね。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店はこんな方におすすめ
サウナ&カプセルミナミ学芸大店は以下のような方におすすめです。
- オートロウリュのあるサウナがいい
- 13℃以下の水風呂に入りたい
- 都心で外気浴をしっかりしたい
- サ活の前にジムで汗を流したい
逆に、あまりおすすめできない方は次の通り。
- 昭和ストロングのカラカラ系サウナに入りたい
- 14℃以上の水風呂でないと無理
- 外気浴の導線にこだわる
- とにかく安くサ活をしたい
リニューアル後は清潔感が大幅にUPしているので、1度行って微妙だった方も、もう一度行ってみてほしいです。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の場所・アクセス
サウナ&カプセルミナミ学芸大店の場所・アクセスをお伝えします。
住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3丁目9-9 |
---|---|
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | ー |
駐車場 | ー |
アクセス | 東急東横線「学芸大学」駅西口から徒歩1分 |
TEL | 03-3760-3731 |
HP | https://sauna.meiseikosan.com/gakugeidai/ |
学大駅西口を出て右側の道を進むと突き当たりがミナミの建物です。
電車を使ってのアクセスは良好ですね。
サウナ&カプセルミナミ学芸大店サ活レポートまとめ
この記事では、私のサ活を含めてサウナ&カプセルミナミ学芸大店を紹介しました。
リニューアルで昭和ストロングサウナがオートロウリュ式に変わり、時代にアジャストしてきたという印象を受けました。
水風呂の温度も攻めているし、何より全体的に綺麗になったのが良いですね。
これからは筋トレサウナーを筆頭にリピーターが続々と増えていくのではないでしょうか。
サウナ&カプセルミナミの系列店ではサウナを利用できますよ。
- 学芸大店
- 六本木店(※6月23日から臨時休業中)
- 立川店
- 下北沢店
カプセルホテルに宿泊もするという方は、楽天トラベル
\ 楽天ポイントが貯まる /