カプセルイン大塚のサ活レポ！100℃サウナのオートロウリュが激アツ【穴場ホテルサウナ】

JR大塚駅の北口を出ると、すぐ目の前にそびえるビルには老舗サウナが入っています。

それが、サウナ好きの間で人気のカプセルホテル「カプセルイン大塚」。

しかもサウナは、2021年にMETOS社のikiストーブを導入してオートロウリュ対応になった本格派です。

今回は、実際のサ活体験をもとに豊島区北大塚にある男性専用サウナ「カプセルイン大塚」を紹介します。

サウナ、水風呂、ととのいスペース、風呂はもちろん、「泊まれるサウナ」としての宿泊情報も詳しくまとめました。

カプセルイン大塚の施設案内

カプセルイン大塚の施設案内をします。

カプセルイン大塚の外観

JR大塚駅北口から徒歩30秒。

ロータリーのすぐそばにある「ジュンエイビル」の4〜8階が施設です。

外観は大きなビルと言った印象ですかね。

入口には看板があり、SNSで写真がよく投稿されています。

カプセルイン大塚の内観

エレベーターで4階に上がるとフロントがあり、ここで受付をします。

昭和レトロな雰囲気が残る内装でしたね。

サウナは男性専用で、サウナ・浴室は8階にあります。（女性は女性専用シャワーブースのみ）

8階は、脱衣所・浴室・休憩スペースがワンフロアにまとまった造り。

エレベーターを降りたらすぐ脱衣所、という少し変わった構造です。

サウナ休憩の場合は、受付でもらったロッカー番号に荷物を預けて入浴します。

ひとつだけ気になったのは、ロッカーの鍵。

開け閉めがしづらかったので、慌てずゆっくり回すのがコツです。

カプセルイン大塚のサウナ

カプセルイン大塚のサウナはコンパクトながら、太めのikiストーブが稼働しているのが特徴です。

サウナの項目	情報
サウナストーブ	METOS ikiストーブ
収容人数	10人
段数	L字型3段
温度	約100℃
湿度	やや高い〜高い
オートロウリュ	15分に1回 毎時：00分、15分、30分、45分
アウフグース	ー
BGM	ー
照明	薄暗い
テレビ	ー
時計	ー
サウナマット	◯

薄暗いサウナ室はテレビやBGMも無く、サウナに集中できる空間となっています。

オートロウリュが高頻度なので、逃さずに受けられるのが嬉しい。

室温は97℃前後で、オートロウリュのあとは100℃まで上がります。

ikiストーブにライトが点灯し、しばらくした後に大量の水が注がれます。

コンパクトな室内が一気に蒸気で満たされるため、実際に入ってみると、2段目に座っていてもかなりの激アツ。

思わず顔をタオルで覆ってしまうほど。

左奥の3段目でロウリュを耐えるのはかなりしんどく、通称「勇者席」と呼ばれているのも納得です。

3段目は上級者向けの設定なので、初めての方は無理せず2段目や下段から試すのがおすすめですね。

カプセルイン大塚の水風呂

カプセルイン大塚には、水風呂が1つあります。

水風呂の項目	情報
場所	サウナ室から数歩先
収容人数	4人
温度	約15℃
水深	やや浅い〜普通
バイブラ	ー

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があるので動線は良好。

横にある立ちシャワーで汗を流してスムーズに入水できます。

そしてこの水風呂、神仕様なのが氷です。

水風呂のすぐ横にクーラーボックスが置いてあり、中に氷が大量に入っています。

これを水風呂に入れれば、温度を自分で調整できます。

もっと冷たくしたい人は氷を入れる、ほどよい温度が好みの人はそのまま、と好みに合わせられるのがうれしいポイント。

カプセルイン大塚のととのいスペース（内気浴・外気浴）

カプセルイン大塚では内気浴・外気浴の両方ともできます。

内気浴の項目	情報
場所：椅子の数	水風呂からすぐ：プラ椅子3脚 浴室奥側：プラ椅子2脚

とにかく水風呂から出たらすぐ座りたいという人は、水風呂からすぐのプラ椅子で休憩しましょう。

あまり人に見られるのが嫌な人は、浴室奥の椅子で。

外気浴の項目	情報
場所：椅子の数	非常階段：プラ椅子2脚 休憩室脇：プラ椅子3脚

外の風を感じつつととのいたい人は、体を拭きタオルで前を隠して移動しながら非常口へ。

非常階段を降りた踊り場にプラ椅子が用意されています。

風通しがよく、大塚駅周辺の街並みや山手線の音も感じられました。

日常と非日常が混ざり合う、ちょっと秘密基地のような雰囲気。

休憩室脇の扉の奥にもプラ椅子があり、外気浴できます。

ととのい椅子は全部で約10脚ですが、すべて埋まっていることは少ないかと。

8階の休憩室になぜかインフィニティチェアがありましたが、ここは服を着ないと入れないですね。

カプセルイン大塚の風呂

カプセルイン大塚では、水風呂のとなりにある少し広めの湯船に浸かれます。

40℃くらいで下茹でにちょうどよさそうですが、サウナが激アツなので下茹ではいらないですね。

寒い冬には重宝されるでしょう。

カプセル イン 大塚の宿泊（カプセルホテル）

カプセルイン大塚の強みは、サウナの後、そのまま泊まれることです。

また、夜と朝の2回サウナに入れるのは、宿泊者だけの特権です。

宿泊料金・基本情報

項目	内容
料金	男性 1泊3,900円(税込)〜 女性 1泊3,200円(税込)〜
チェックイン	15:00
チェックアウト	翌日10:00
客室数	全224室
門限	なし(外出自由)
延長料金	1時間600円
最低宿泊年齢	18歳

ネットの口コミ欄では、時期によって3,000円台から8,000円台まで価格帯に幅がありました。

繁忙期や週末は上がりやすいようなので、日程が決まったらすぐ確認するのがおすすめです。

カプセルと館内設備

カプセルは、通常より少しゆったりしたサイズで、1畳大のスペース。

ラジオ、テレビ、BGM、アラームが付いています。

口コミでは、布団は1枚だけだけどカプセル自体が暖かい、という声もありました。

ただ、築年数は経っている施設なので、古さが気になる方もいるかもしれません。

大荷物はフロントで、無料で預かってもらえるそう。

男性が行ける8階の休憩室は、大塚の夜景を望めるガラス張り。

飲食物の持ち込みもOKです（電子レンジあり）。

漫画が約2,000冊そろっているので、サウナのあとの時間つぶしにも困りません。

喫煙する場合は、専用の喫煙室があります。

宿泊者が知っておきたい注意点

サウナを使えない時間帯があるので、宿泊の方は特に気をつけてください。

• 毎日 2:30〜3:30：浴室清掃のため利用不可
• 月曜 10:00〜14:00：設備点検のためサウナ・浴室利用不可

深夜のサウナは、2:30までに済ませておくのがおすすめです。

朝ウナをしたい方は、3:30以降か、チェックアウト前の時間を使いましょう。

女性の宿泊について

安心の女性専用フロア（禁煙）があります。

ただし、サウナと大浴場は男性専用で、女性は宿泊とシャワーのみの利用になる点だけ注意してください。

サウナ目的の女性の方は、他の施設を探しましょう。

予約方法とキャンセル

予約は公式サイトのオンライン予約、お電話（03-3940-4681）、楽天トラベルやじゃらんなどから可能です。

キャンセル料は、当日0時以降は宿泊料金の100%です。

連絡なしの不泊も100%となるので、予定が変わったら早めに連絡しましょう。

カプセルイン大塚の混雑具合

カプセルイン大塚に行ったのは、土曜日の昼過ぎですが、思ったよりも空いていました。

サウナ室も4人以上になることはなく、水風呂待ちやととのい待ちもなかったです。

近くのかるまるだったらもっと混んでそうだったので、混雑してなくて快適なサ活をしたい人向きの施設ですね。

サウナは本格派なので、穴場と言えます。

口コミを見ると多少混んでいるときもあるようなので、平日の昼間を狙っていくのもありですね。

カプセルイン大塚はタトゥーや刺青はOK？

カプセルイン大塚ではタトゥー（シールを含む）や刺青が入っている方の入館の可否は、分からなかったです。

口コミを見る限りは、タトゥー（刺青）を入れたままでの利用OKのようです。

カプセルイン大塚の客層

カプセルイン大塚に行った土曜日の昼過ぎには、20〜50代の方が多かったです。

ほとんどがソロサウナーさんだったと思います。

ここは銭湯ではないんですが、おじいさんもちらほらいらっしゃいました。

静かにサウナを楽しんでいて、なんだかほっこりしました。

カプセルイン大塚の口コミ

カプセルイン大塚のGoogleでの口コミ評価は、以下の通りです。

口コミ媒体	レビュー数	評価（5点満点）
Google	599	3.6

ネットやSNSでの口コミで多いのは、次のような声です。

• オートロウリュが激アツで満足度が高い
• 非常階段での外気浴が気持ちいい
• 駅から30秒の立地が最高
• サウナ室の広さに対してikiストーブが大きく迫力がある

気になる声も。

• 築年数が経っていて古さを感じる
• 湯船が少し老朽化している
• 一部の人にとっては、サウナの熱さが厳しい

価格を考えると納得、という声が多い印象です。

カプセルイン大塚はこんな方におすすめ

カプセルイン大塚は、以下のような方におすすめです。

• 激アツのオートロウリュを体験したい
• ととのうまでの導線の良さにこだわる
• 大塚駅の近くでサクッと90分だけ利用したい
• 東京出張や遠征でサウナ付きのカプセルホテルに泊まりたい

逆に、あまりおすすめできない方は次の通り。

• 熱いサウナが苦手
• 新しくてピカピカの設備を求める（築年数が経っています）
• 女性でサウナも楽しみたい（サウナ・大浴場は男性専用）

水風呂は15℃で多くのサウナーさんが好む温度で、さらに氷も投下できるのでかなり良きです。

アチアチ好きなサウナーさんは、大塚の穴場サウナに集いましょう。

カプセルイン大塚の基本情報（営業時間・料金・場所・アクセスなど）

カプセルイン大塚の営業時間・料金・場所・アクセスなどの基本情報をお伝えします。

住所	〒170-0004 東京都豊島区北大塚2丁目15-10 ジュンエイビル
営業時間	◾️サウナ・大浴場 24時間営業（浴室清掃 2:30〜3:30を除く） 月曜日の10:00〜14:00は清掃・設備点検のため利用不可 ◾️宿泊 チェックイン 15:00 チェックアウト 翌日10:00 外出は自由
定休日	ー
アメニティ（税込）	◾️無料 シャンプー、コンディショナー、ボディソープ 貸しフェイスタオル、貸しバスタオル 化粧水、乳液、綿棒、ドライヤー
料金（税込）	◾️入浴・サウナ サウナ休憩 90分 1,500円 サウナ休憩 3時間 1,900円 （浴室清掃 2:30〜3:30を除く） サウナ休憩深夜料金 800円 0:00〜5:00 在館 ロングステイ 10時間 3,000円 延長料金 1時間につき600円 （レンタル大小タオル1枚ずつ無料、館内着は有料200円） ◾️宿泊 宿泊料金 男性 1泊 3,900円（税込）〜 女性 1泊 3,200円（税込）〜 （ガウン・レンタル大小タオル1枚ずつ無料）
回数券（税込）	ー
支払い方法	現金、クレジットカード、PayPay au PAY、楽天Pay、楽天Edy、交通系電子マネー
給水器	◯
館内休憩スペース	◯ 8階（男性のみ） 飲食物の持ち込み可（電子レンジ有り）
コワーキングスペース	ー
食事処	ー
リラクゼーション	ー
Wi-Fi	◯
電源	◯
アクセス	JR山手線「大塚」駅北口から徒歩30秒〜1分
駐車場	ー
TEL	03-3940-4681
HP	http://www.capsule-in-otsuka.co.jp/
備考	サウナ・大浴場は男性のみ利用可 女性は専用フロア内にシャワー3基 喫煙所あり 漫画が約2,000冊あり 大荷物はフロントで無料で預かり可

サウナや水風呂が何種類もあるわけでないので、長い休憩がいらない方は、90分コースで十分です。

休憩室で漫画も読みつつ、ゆっくりしたい場合は、3時間コースにしましょう。

JR山手線「大塚」駅北口からすぐと、アクセスが良くてとても便利な場所でした。

カプセルイン大塚のサ活レポートまとめ

今回は、豊島区北大塚にある「カプセルイン大塚」を紹介しました。

駅から30秒でアクセスでき、100℃まで上がる激アツのオートロウリュ、氷で温度調整できる水風呂、非常階段の外気浴と、サウナ好きに刺さる要素がそろった施設でした。

ロッカーの鍵がやや開閉しづらいのが気になる程度で、サウナの満足度は文句なしです。

さらに泊まれるので、夜と朝の2回サウナに入れるのも魅力。

東京出張や遠征の拠点としても使いやすい施設だと思います。

熱いサウナが好きな方は、ぜひ一度試してみてください。